市民ランナーによる、市民ランナーのための、市民マラソン情報サイト

1.関東 東京都 楽しそうなイベント 行ってみた

東京・飯田橋で「あまり走らないランニングセッション」があるというので行ってみた

投稿日:2016年2月7日 更新日:

s3999

みなさん、ランニングセッションに参加したことはありますか?

ランニングセッションのメインは「ランニング」ですから、たいていは「走る」ことが中心ですよね。

ある日、そんな一般的なランニングセッションとは一味違う「あまり走らせようとしないランニングセッションがあるよ!」という話を聞いたので、行ってみることにしました。

しかも・・・

くまさんが教えてくれるんだとか!

変換 ~ IMG_2386

 

Citymarathonの読者の皆さまは、タイトルの「飯田橋」っていう時点で薄々気付いてるんじゃないかと思いますが(笑)そのランニングセッションを開催しているのは、あの「Lifeblood鍼灸マッサージ院」です!

↓Lifebloodって何?という方はコチラをチェック↓

 

治療院の・・ランニングセッション?

ランニングブームの昨今、巷ではたくさんの特徴あるセッションが開催されていますが、Lifebloodのセッションの最大の特徴は「コンディショニングとトレーニングの融合」です。

トレーニングの前にしっかりと骨格を整えて、身体を正しく使える状態を作ってからトレーニングをすることに、こだわりをもっているそうです。

 

初めての方は、問診票を書くことからスタートします。

DSC04172

これから始まるトレーニングに向けて、スタッフが参加者の運動経験などを把握して指導をしてくれます。

本日のトレーニングメニュー

DSC04174

けっこう多い

 

よろしくおねがいしまーす。

DSC04176

定員6名に対し、スタッフ4名の個別指導体制

 

まずはトレーニング前の調整

調整は二種類。まずは、足元(アライメント、足首まわり)を手技で調整してもらいます。

s12650778_965021396905641_225299064_n

気持ちよく調整を受ける女性陣をよそに・・

 

s12626147_965078016899979_511707650_n

足首固くて痛すぎて悶絶して既に疲れ切っている筆者・・

 

 

もう一つは、リアラインを利用した骨盤の調整。

DSC04177

s12650717_965020820239032_913828920_n

身体を正しく使える状態が出来上がってから、トレーニングが始まります!

 

体幹のインナーマッスルを意識する静的なトレーニング

寝そべってドローインを意識するところがスタート。

DSC04179

お手本はSUNNY FISHの清水選手

 

寝そべってできるようになったら、少しずつ起きていきます。

お手本は、スタッフが交代でやります。
いろんな人の動作を見たほうが、参考になりますよね!(見本が続くと疲れちゃうとかそういうことじゃないよ!全然そんなことないよ!)

DSC04181

スタッフ仲川さんがお手本を見せてくれます

 

DSC04183

決して、経営者が従業員に土○座させているわけじゃないよ

 

時々、休憩しましょう。

疲れることが目的ではないので、時々休憩を入れながら、歩調を合わせてやっていきます。

DSC04185

「まぁ、どうぞどうぞ」 『あ、どうもどうも』

 

少しずつ、動きをつけていきます。

DSC04190

ほぼマンツーマン。そして余った筆者は暇なので撮影(ちゃんと後でやったよ)

 

だんだんキツくなっていく・・汗

DSC04192

 

中殿筋をしっかり使うために、ゴムチューブを使ってのトレーニング。

DSC04193

足元こんな感じ

 

DSC04194

さすがスタッフのお手本はフォームが美しい

 

最後は、リアラインのシューズを使った殿筋のトレーニング!

00003

 

やっと・・やっと走りに行けるよ

一通りの体幹トレーニングを終え、ようやく走りにいく流れになりました。この順番が重要なんだとか。

まったく走らずにトレーニングをしていると、「そろそろ走らせてくれ!」と、身体がうずうずし始めます。やっぱりランナーって変態(以下略

s3998

ようやく出発!(ブレブレ)

 

皇居まで1Km少々の立地にあるLifebloodから皇居一周して帰ってくる、合計7Km少々のジョギングです。

s3999

皇居RUN!(さらにブレブレ)

 

お疲れさまでした!!

「正しい動きで身体を使えるようになる」ことへの強いこだわりは、スポーツマンの身体を知り尽くすLifebloodならではという印象でした。

あまり走らない分、走るための準備を「これでもか!」というほど体験できるLifebloodのセッションへ、ぜひ参加してみては!?

 

 

・・・あれっ、なんか面白くないぞ。

ですよね。

ですよね。

 

Lifebloodのレポートで、これで終わり!・・って、

 

あり得ないですよね(`・ω・´)キリッ

 

 

ということで、お約束の!(ちょっとパワーアップ)

Lifebloodに入るこの瞬間・・

Lifeblood

ガチャッ・・・

 

DSC04205

あれっ・・今日は谷本先生がいない・・!?(でも手が

 

DSC04206

あっ

 

DSC04207

よっ!

 

DSC04208

おまたせっ☆

 

以上、Lifeblood入場シーン[Ver.2]でした。

※[Ver1.0]はコチラをご確認ください。笑

 

そうそう、ランニングセッションもよろしくね☆

 

おしまい(‘ω’)ノ

 

Lifeblood鍼灸マッサージ院

11209465_1611924642378312_2737092763025345924_n

〒102-0071
東京都千代田区富士見2丁目2−12 伊藤ビル3F
TEL:03-6272-4022
コメント:ランニングセッションは月2ぐらいで開催しています。
http://lifeblood.jp/
代表:谷本卓也

10329127_638281482912969_8293904487245114645_n

わーい

 

※本記事は、Citymarathon.jpのマネタイズガイドラインに従い、掲載しています。

 

-1.関東, 東京都, 楽しそうなイベント, 行ってみた


comment

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

関連記事

【嗚呼・・】市民ランナーが日体大記録会1万Mに申し込んだらほぼ朝練になっちゃった件

朝日がまぶしいぜ・・ おはようございます。 現在、、朝4時です。 普段、8時に起床する私にとって、4時という起床時刻は辛いです。(下手したらまだ夜更かししてる時間だし)   なんでこんなこと …

親子2kmで3万円!「ディズニー・ファン・アンド・ラン」の参加費は高いのか?安いのか?

東京ディズニーリゾートを上空から(ディズニー関連の写真利用はうるさそうなので、無難な写真だけを使いますね。汗)   東京ディズニーシー15周年記念で開催される親子マラソン「ディズニー・ファン …

打越ファミリー限定公開練習会に参加してきた

こんにちは。管理人の個人的な話の時間です。笑 7月12日(日)、スーパー女性ランナー吉田香織さんのお誘いで、「勝手にサブ2.5プロジェクト!打越ファミリー限定公開練習会 @光が丘公園」に参加してきまし …

代々木公園陸上競技場(織田フィールド)が工事に伴い利用できなくなります

先ほど入ってきた情報ですが、、 都心の陸上競技選手、およびシリアス市民ランナーの聖地?となっている代々木公園陸上競技場(通称:織田フィールド)が、秋から工事に入るため利用できないという情報が入ってきま …

変態ランナー集結!?綱島 ”オオグロ合宿” に潜入してみた(2)夕方練から宴まで

(本記事はその1からの続きです) 8月8日から、二日間にわたって開催された第1回オオグロ合宿、ランチを終えた一行は、代々木公園(織田フィールド)での夕方練に向けて、しばしの暇つぶしです。   …