がんばる市民ランナーをご紹介する「あこがれランナーズ」の姉妹企画『明日立人（あすりーと）』は、これから羽ばたく、大きな可能性を秘めた市民ランナーをテーマに、そのこだわりと今後の抱負を伺うインタビュー企画です。

第1回は、昨年12月7日に開催された福岡国際マラソンで、2時間25分42秒をたたき出した、河合謙一さん（PUMA RC）。市民ランナーとして、また、ランニングの研究者として活躍する河合さんの「これまで」と「これから」を聞いてみました。

まずは恒例の、趣旨説明から！

――忘年会中（※）にすみません、よろしくお願いします。

河合：あっ、今やるんだね（汗）

――うんｗ　突撃インタビューって事で。

河合：よろしく・・なんか緊張するんだけど。

 

――いやいや～2時間25分なんか出しちゃったら、これから先、いろんな所にインタビューされると思うよ。

河合：いやぁ～そんなことないよ（汗

――マイト○ーニングとか！

河合：お、おう・・(ﾟДﾟ)

 

※インタビューをした12月14日は、東京の速いランナー達が集まる忘年会でした。前回の山地さん同様、忘年会とかそういう時にインタビューして、本音を聞き出します。笑
※ちなみに『速いランナー達が集まる忘年会』というのは、男性は、ざっくりですが、3割がびわ湖、7割が福岡国際マラソンの資格を持ち、9割がサブスリーという面々。。筆者（2:49）は完全に引き立て役です。もっとがんばろ

 

早速、福岡国際の快走について、聞いてみました。

 

――まずは大幅自己新、おめでとうございます。

河合：ありがとう！

 

――速報アップデートを見ながら、みんなで興奮してたよ。25分にはホントびっくりした。

河合：自分が一番ビックリしてる・・まさか25分台が出るだなんて！

 

――特に、25kmから35kmの区間、17分01→17分02と、快速で飛ばしてましたね。

河合：そこまでは集団で走っていました。20kmから25kmのラップがちょっと落ちたので、これでは遅いなと思い、スパートしました。

 

――20km～25kmのラップは17分24秒でしたが、、『遅い！』と思ったわけですね（驚

河合：うん・・・。まぁ・・その・・17分半のペースが、ホントに楽だったもので・・

――いや、そんな申し訳なさそうにしなくても！！汗

 

――それにしても、5kmごとの全てのラップが昨年（福岡国際／2時間31分58秒）を上回る、素晴らしい結果でしたね。

河合：そうなんだ・・あんまり、意識してなかった。笑

 

不調だった2014年の夏

――そういえば、今年の夏は不調だったんだとか。

河合：いやー・・今年は酷かったね。とにかく、股関節が痛くて・・・。

――私も何度か一緒に練習させてもらいましたが、インターバル等で何度か、私ごときにも負けそうでしたね。笑

河合：そうだったね・・・でも、多分1本も負けてないよ。笑

 

――うっ・・・( ﾟдﾟ )ｲﾜﾚﾃﾐﾚﾊﾞﾀｼｶﾆ…

 

河合：あっ、ごめん・・・

 

――いや、いいんだよ・・・実力だもん。

 

河合：うん・・・でもなんか、ごめん・・・

 

イカン、ここは空気を変えなくては！

 

――その、夏の不調については、焦りとかは無かったんですか？

河合：多少はあるけどね・・・でも、僕にとって本番は秋冬なので、それほど焦りは無かったと思う。

 

――秋冬にピークを持っていくために、夏は頑張り過ぎないというランナーは多いですね。

河合：今回は、結果的にそうなった、というのもあるけど、夏頑張りすぎると、秋冬に走れなくなるからね。やっぱり本番の福岡国際で結果を出したかったので、福岡にピークを持って行くことを重視していました。

――見事にハマりましたね。

河合：徐々に走れるようになっていって、毎回の練習で『前より走れる！』という感じになっていくのが、すごく楽しかったです。

 

 

ここからは、一問一答！

河合さんご本人のコメント

僕の競技人生はまだまだこれから！現時点で全てを特集されるのはチョット･･･

ということで、ここからは一問一答形式で、河合さんのランニング人生の ”ほんの一部” をご紹介したいと思います。

 

――ランニングを始めたのは、いつから？

河合：2008年10月末（24歳）からです。

 

――初フルの記録を教えて下さい。

河合：3時間42分です。ランニングを始めたのは、このフルマラソンを走るためです。

 

 

――初めてサブスリーを達成したのは、いつ頃ですか？

河合：2012年4月（かすみがうらマラソン：2時間42分）です。初フルが終わって、走るのをやめてしまったんですが、2011年に再開し、本格的に取り組むようになりました。

 

――初サブスリーに向けて、どんなトレーニングをしていましたか？

河合：ジムのエアロバイクで30～90秒の全力ペダリング（インターバルは30秒の時は4分、90秒の時は90～120秒）と、トレランをメインにやってました。
練習はほとんど一人だったので、大変でしたが、少しずつ力が付いていくのを実感しながら、飽きない練習を考えて実践することに、楽しさを感じていました。

 

――初めて2時間40分を切ったのは、いつ頃ですか？

河合：先ほどのかすみがうらマラソンから7ヵ月後、11月の神戸マラソンで2時間37分台を出しました。2:42を出した後ぐらいから、現在のPUMAランニングクラブに入り、トラックでの本格的なインターバル走などを、取り組むようになりました。

 

――インターバル走って、辛いですよね。笑

河合：練習はキツいけど、プーマで出会ったランナー仲間と、コーチたちと走るのは、とても刺激になりますし、何より楽しいです！その楽しさがあったから、走ることを続けられたし、記録も伸びたと思います。

 

――インターバルなどのポイント練習は、週何回ぐらいやっていますか？

河合：ポイント練習は、週２～３回ですね。インターバルは基本、1000mを何本か。余裕があれば3000m×3などをやっています。週末は主に、距離走やハーフのレースへ参加しています。

 

――ポイント練習以外の日は、どんなメニューですか？

河合：多くのランナーと似ていますが、基本はジョギングで繋ぐ、という意識です。時々、縄跳びも取り入れています。

 

――今後の目標を聞かせて下さい。

河合：2時間20分切りを目標にしています！！

 

――最後に、河合さんの、マラソンへの思いを聞かせて下さい。

河合：最近、すごく実感してることがあります。
目標達成のために、自分で練習内容を考えて、試行錯誤しながら実践する一連の過程は、難しい面があるけど、難しいからこそ楽しいと感じています。それこそが、市民ランナーの醍醐味だと思います。
それから、マラソンを通じて出会った仲間たちは、かけがえのないものですね。マラソン始める前は、一匹狼みたいなとこがあったけど、仲間と走ったり、飲んだり、語ったりすることで、人とつながる喜びを強く感じています。マラソンが自分の人生を変えたと確信してます。
これからも、ランニングを通じた出会いを大切に、さらに自分の可能性を突きつめていきたいと思っています。

 

――ありがとうございます！2時間20分切りを達成した際には、もっと詳細に特集させて下さいね！！

河合：もちろん(^O^)

 

さいごに

2時間25分という、市民ランナーにとっては憧れを通り越して”破格の”記録を出しながらも、満足する様子も無く、上へ上へと気持ちが向かっている河合さん。

その強い眼差しを見ていると、河合さんが2時間20分を本当に切ってしまう日が、こちらが思っているよりも早く来てしまいそうな気がしました。このインタビュー、過去の軌跡を聞くはずだったのに、気がつけば未来の話ばかりしていた、そんなインタビュー。そして、未来へ期待を抱かせる ”明日立人”、河合謙一さんでした。

 

おしまい。